4 yksinkertaista vinkkiä immuniteetin lisäämiseksi

1. Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio

Monipuolinen ruokavalio on sinun kulmakivisi immuunijärjestelmä. Vältä yksinkertaisten (makeiden) sokereiden liiallista käyttöä, sillä ne vaikuttavat negatiivisesti valkosolujen kykyyn imeä haitallisia bakteereja. Sokeri liitetään myös "epäterveellisten" rasvojen liialliseen nauttimiseen, erityisesti kovetettujen kasviöljyjen, kuten vohveleiden, keksien, erilaisten jälkiruokien tai pitkäkestoisten leivonnaisten muodossa. Lisää ruokavalioon hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat sinua immuunijärjestelmäsi käynnistämisessä.

2. Hyvä uni

Jos elimistöllä on unenpuute, se on vakavasti uupunut ja siten kehon on erittäin vaikea taistella viruksia tai bakteereja vastaan. Siksi älä aliarvioi laatua ja terveellistä unta. Yhdessä monipuoliseen ruokavalioon ja runsaisiin vitamiineihin saat yksinkertaisesti parantaa kehosi suojausta erilaisia ​​sairauksia vastaan. Jos sinulla on pitkäaikainen unihäiriö, voit kokeilla hampputeetämme, joka harmonisoi kehoa ja mieltä.

3. Pese kätesi

Joka päivä keräämme kaikki mahdolliset bakteerit käsillämme ja teemme siitä kuulostavan yksinkertaiselta, hyvä käsihygienia on yksi parhaista tavoista levittää haitallisia bakteereja ja bakteereja ja suojata sinua ja perhettäsi taudeilta. San Diegon merivoimien terveyskeskuksen tutkijat havaitsivat jopa, että jopa 45% vähensi hengityselinsairauksien määrää ihmisillä, jotka pesivät käsiään 5 kertaa päivässä.

Kuinka pestä kädet oikein?

1. Liota kädet huolellisesti juoksevan haalean veden alla.
2. Levitä saippua käsiisi - kokeile vapaasti hamppussaippuumme. ;-)
3. Hiero käsilläsi olevia alueita perusteellisesti, jopa erilaisissa laskosissa ja kynsien alla.
4. Huuhtele kädet riittävästi.
5. Kuivaa kädet puhtaalla pyyhkeellä tai ilmankuivaajalla.
6. Viimeinen kohta on hanan sulkeminen. Älä tee sitä kädelläsi, vaan kyynärpäällä.

Immuunijärjestelmää parantavien tuotteiden käyttö

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, on tärkeää auttaa kehoasi immuunijärjestelmää vähän - käytä siis immuunijärjestelmää parantavia tuotteita. Parhaat luonnolliset tuotteet - kokeile todistettuja CBD-tuotteita.

Ymmärtääksesi, voiko CBD vahvistaa tai heikentää immuunijärjestelmää, on tärkeää ymmärtää perusteet.

Kannabinoidit, kuten kannabidioli (CBD), ovat vuorovaikutuksessa Endokannabinoidijärjestelmä (ECS). ECS soittaa tärkeä rooli useiden kehon toimintojen ja järjestelmien, mukaan lukien immuunijärjestelmän, säätelyssä. Kun immuunijärjestelmä toimii oikein, se ylläpitää ihmisten terveyttä ja antaa kehon taistella sairauksia ja infektioita vastaan.

Me Cannadorrassa käytämme 2 CBD-kapselia päivittäin tai aamulla ja illalla - ½ tl CBD kookosöljy.

---

Artikkelin kirjoittaja:

Lucie Garabasova



Lue lisää ...