Taistele luonnollisesti tulehdusta CBD:llä
Kirjoittaja: Lucie Garabasova
CBD on ei-psykoaktiivinen kannabinoidin jolla on laaja valikoima hyödyllisiä vaikutuksia. Yksi sen merkittävimmistä ominaisuuksista on sen kyky torjua tulehdusta. Luonnollisesti esiintyvä hamppukasvi, CBD tuotteet ovat täysin luonnollisia. Voidaanko sitä pitää vallankumouksellisena löytönä vuonna tulehdusta vastaan? Mitä muita luonnollisia lääkkeitä tulehdukseen on olemassa? Ja mikä on tulehdus?
Tulehduksen ymmärtäminen
Ymmärtää miten CBD ja muut yrtit toimivat tulehduksia vastaan, meidän on ensin ymmärrettävä, mitä tulehdus todellisuudessa on.
Tulehdus on a fysiologinen prosessi joka on osa kehon puolustusmekanismia, joka vastaa erilaisiin kudosvaurioihin tai infektioihin.
Tulehduksen tavoite on kudosten normaalin toiminnan palauttamiseksi ja vaurioituneiden solujen poistamiseksi.
Tulehdus on tärkeä osa immuunijärjestelmää ja on yleensä merkki siitä, että keho reagoi ulkoiseen tai sisäiseen uhkaan.
Tulehdus voidaan jakaa kahteen päätyyppiin
- Akuutti tulehdus: Tämäntyyppinen tulehdus ilmaantuu äkillisesti ja on yleensä lyhytaikaista. Sen tärkeimmät ominaisuudet ovat tyypillisesti mm kipu, turvotusta, punoitusta ja kuumetta. Akuutti tulehdus on normaali reaktio vakavaan vammaan, infektioon tai leikkaukseen. Se auttaa eristää vaurioituneen alueen ja käynnistää paranemisprosessin.
- Krooninen tulehdus: Tämäntyyppinen tulehdus on pitkäaikainen ja voi jatkua pitkään, joskus jopa vuosia. Se liittyy moniin kroonisiin sairauksiin, kuten autoimmuunisairauksiin (esim. nivelreuma), kroonisiin tiloihin (esim. krooninen keuhkoputkentulehdus) ja muihin. Krooninen tulehdus voi vahingoittaa kudoksia ja elimiä ja aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
Tulehduksellinen prosessi
- Vasodilataatio: Verisuonet laajenevat, mikä lisää verenkiertoa vaurioituneelle alueelle aiheuttaen lämpöä ja punoitusta.
- Lisääntynyt verisuonten läpäisevyys: Sallii valkosolujen (leukosyyttien) pääsyn alueelle ja torjua infektioita.
- Leukosyyttien migraatio: Valkosolut kohdistavat ja poistavat tartunnanaiheuttajia tai vaurioituneita soluja.
- Tulehdusreaktio: Välittäjien, kuten sytokiinien, vapautuminen immuunireaktion säätelemiseksi.
- Paraneminen ja uudistuminen: Infektion tai vaurion häviämisen jälkeen kudosten korjaus alkaa.
Tulehduksen oireet:
- Kipu: Tylsää, terävää, sykkivää tai polttavaa tunnetta.
- Turvotus: Nesteen kerääntyminen aiheuttaa kudosten laajentumista.
- Punoitus: Lisääntynyt verenkierto alueelle.
- Kuumuus: Paikallinen lämpötilan nousu vaurioituneella alueella.
- Rajoitettu liikkuvuus: Niveltulehdus voi rajoittaa liikettä.
- Väsymys ja heikkous: Energiaa ohjataan tulehduksen torjuntaan.
Tutkimukset viittaavat siihen, että CBD:llä voi olla merkittäviä anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Kuinka CBD toimii tulehduksia vastaan?
Uusimman elokuussa 2023 tehdyn tutkimuksen mukaan hampusta löytyvä kannabinoidi CBD on erityisen tehokas tulehduksia vastaan. CBD on yleisesti mukana tuotteissa, kuten CBD-öljyt, kapselit, teetä, Ja enemmän.
CBD aktivoi entsyymiä 15-lipoksigenaasi-1, joka lisää tulehdusta torjuvien aineiden tuotantoa. Tutkijat päätyivät tähän johtopäätökseen soluviljelmillä suoritetuilla kokeilla, jotka myöhemmin vahvistivat havaintonsa eläinkokeissa.
Tutkimustulokset voivat lopulta johtaa uudentyyppisiin tulehdussairauksien hoitoihin.
Kuten tutkimuksen johtava tutkija Jordan selittää, CBD toimii pohjimmiltaan kytkimenä, joka muuttaa tulehduksen asiaankuuluvat immuunisolut arvosta "ON" arvoon "OFF".
Kaikki todisteet viittaavat siihen, että kannabinoidilla CBD on keskeinen rooli, sillä se ei ole vain tehokkain tulehduksen hoidossa, vaan myös vapaa THC:hen liittyvistä psykoaktiivisista vaikutuksista.
Mikä on entsyymi 15-lipoksigenaasi-1?
Entsyymi 15-lipoksigenaasi-1 (15-LOX-1) on lipidientsyymi, joka katalysoi tyydyttymättömien rasvahappojen hapettumista kehossa. Tarkemmin sanottuna 15-LOX-1 muuntaa arakidonihapon (eräänlainen tyydyttymätön rasvahappo) erilaisiksi biologisesti aktiivisiksi tuotteiksi, jotka tunnetaan leukotrieeneina.
Leukotrieenit ovat signaalimolekyylejä, joilla on ratkaiseva rooli tulehduksissa ja immuunivasteissa. Nämä molekyylit osallistuvat erilaisiin fysiologisiin prosesseihin, kuten tulehduksen säätelyyn, sileän lihaksen supistumiseen ja immuunireaktioon. Joissakin tapauksissa 15-LOX-1:n liiallinen aktiivisuus ja leukotrieenien ylituotanto voivat myötävaikuttaa patologisiin prosesseihin, kuten tulehdussairauksiin.
15-LOX-1:llä on erilaisia muunnelmia, jotka voivat ilmetä eri kudoksissa ja elimissä kaikkialla kehossa. Sen rooli fysiologisissa prosesseissa ja terveydellisissä olosuhteissa on edelleen jatkuvan tutkimuksen aihe, mutta sillä näyttää olevan merkittävä vaikutus tulehduksiin ja immuunivasteisiin. Liialliseen 15-LOX-1-aktiivisuuteen liittyvät häiriöt voivat liittyä tiettyihin tulehdussairauksiin, kuten ateroskleroosiin (plakin muodostuminen verisuonissa) ja astmaan.
Lisätutkimukset, jotka vahvistavat CBD:n anti-inflammatoriset vaikutukset:
- 2019 Opiskele Bioorganinen ja lääkekemia: Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin CBD:n vaikutuksia ja muut kannabinoidit keuhkotulehdukseen koe-eläimillä. Se osoitti, että CBD voi vähentää keuhkokudoksen tulehdusta ja parantaa keuhkojen toimintaa.
- 2020 Opiskele Kannabis ja kannabinoiditutkimus: Tämä tutkimus tutki CBD:n vaikutuksia diabetes- liittyvä tulehdus hiirillä. Löydökset osoittivat, että CBD voi vähentää tulehdusta ja parantaa haiman tilaa.
- 2009 Opiskele Tulevaisuuden lääkekemia: Tämä tutkimus keskittyi CBD:n anti-inflammatorisiin vaikutuksiin ja paljasti, että CBD voi vähentää tulehdusta vaikuttamalla tulehdussytokiinien tuotantoon ja vähentämällä immuunijärjestelmän aktivaatiota.
...
Kuinka käyttää CBD:tä kehon tulehdukseen?
Suosittelemme CBD:n käyttöönottoa asteittain. Voit valita CBD-öljystä, kapseleista, CBD-öljystä rikastettuna kalaöljy, tai jopa CBD-teetä.
Säädä annostus Sukupuolen, painon ja iän kaltaisten tekijöiden perusteella. Seuraa tunteitasi ja CBD:n vaikutuksia kehoosi. Pidä kiinni tietystä annoksesta muutaman päivän ajan, ja jos huomaat parannuksia, olet todennäköisesti löytänyt "ihanteellisen annoksesi" eikä sinun tarvitse lisätä sitä enempää.
Yrtit vähentämään tulehdusta kehossa
Näillä yrteillä on todistetusti anti-inflammatorisia ominaisuuksia:
- Kurkuma (Curcuma longa): Kurkuma sisältää kurkumiinia, aktiivista yhdistettä, jolla on voimakkaita tulehdusta estäviä vaikutuksia. Sitä käytetään yleisesti mausteena ja voidaan lisätä aterioihin tai ottaa ravintolisänä.
- Hamppu (Cannabis sativa) – nimenomaan kannabidioli (CBD), kuten aiemmin keskusteltiin.
- Inkivääri (Zingiber officinale): Inkivääri sisältää gingerolia, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Voit valmistaa inkivääriteetä tai lisätä tuoretta inkivääriä ruokiin.
- Boswellia (Boswellia serrata): Tämä yrtti, joka tunnetaan myös nimellä Intialainen suitsuke, sisältää yhdisteitä, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Sitä on saatavana ravintolisänä.
- Siankärsämö (Achillea millefolium): Siankärkällä on tulehdusta estäviä ja antiseptisiä ominaisuuksia. Sitä voidaan käyttää teenä tai yrttilääkkeinä.
- Bromelain (löytyy ananaksesta): Bromelain on ananaksessa oleva entsyymi, jolla on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Sitä on saatavana ravintolisänä.
- Persilja (Petroselinum crispum): Persilja sisältää yhdisteitä, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta. Sitä voidaan käyttää mausteena tai tuoreena yrttinä aterioissa.
- Salvia (Salvia huumeiden): Salvialla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja sitä voidaan käyttää teenä tai yrttilääkkeinä.
- Ginkgo biloba: Ginkgo biloba sisältää flavonoideja, joilla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Sitä käytetään yleisesti ravintolisänä.
- Comfrey (Symphytum officinale): Perinteisesti sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi käytetty raunioyrtti voidaan käyttää voide tai puristaa.
- Kamomilla (Matricaria chamomilla): Kamomillalla on tulehdusta ehkäiseviä ja rauhoittavia vaikutuksia. Sitä voidaan käyttää teenä tai käyttää yrttivalmisteissa (kokeile hampputeetä kamomillan kanssa).
Yrtit suoliston tulehduksiin
Jos käsittelet suolistotulehdusta, nämä yrtit voivat olla hyödyllisiä:
- Aloe Vera: Aloe veralla on tulehdusta ehkäiseviä ja parantavia ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää suoliston terveyttä. Se on saatavana muodossa geelit tai mehut, joita tulee käyttää ohjeiden mukaan.
- Boswellia (intialainen suitsuke): Boswellia sisältää yhdisteitä, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta ruoansulatuskanavassa. Sitä on saatavana ravintolisänä.
- Vaahtokarkkijuuri (althaea officinalis): Tämä yrtti sisältää kasvilimaa, joka voi suojata suoliston limakalvoa ärsytykseltä ja tulehdukselta. Sitä voidaan käyttää teenä tai lisäravinteena.
- Liukas jalava (Ulmus rubra): Liukas jalava sisältää runsaasti kasvilimaa ja voi rauhoittaa ärtynyttä suolen seinämiä. Sitä on saatavana teenä tai ravintolisänä.
- Raparperi (Rheum rhabarbus): Raparperia voidaan perinteisesti käyttää sen laksatiivisten ja tulehdusta ehkäisevien vaikutusten vuoksi ruoansulatuskanavassa, ja sitä voidaan käyttää yrttiteenä.
Jos sinulla on tulehdusta suonissa tai jänteissä, harkitse sopivan hamppupohjaisen paikallisen tuotteen käyttöä.
Miten tulehdusta hoidetaan?
Yllä mainitun CBD:n lisäksi voit tukea tulehduksen hoitoa sisällyttämällä ruokavalioosi seuraavat:
- Hedelmiä ja kasviksia: Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten parsakaali, pinaatti, mansikat ja mustikat, voivat auttaa vähentämään tulehdusta.
- Kalaöljy: Sisältää omega-3-rasvahappoja, joilla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka ovat erityisen hyödyllisiä nivelreuman kaltaisille sairauksille.
- Omega-3-rikkaat öljyt: Kalaöljyt, pellavansiemen, hampunsiemeniäja saksanpähkinät sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat torjumaan tulehdusta.
- Kurkuma: Sisältää kurkumiinia, luonnollista anti-inflammatorista yhdistettä. Kurkumaa voidaan käyttää mausteena tai lisätä aterioihin.
- Vihreä tee: Täynnä antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta.
- Kokojyvät: Täysjyväleipä, ruskea riisi ja kaura sisältävät runsaasti kuitua ja voivat auttaa vähentämään tulehdusta.
- Vähärasvaiset maitotuotteet: Valitse vähärasvaiset versiot maitotuotteista täysrasvaisten vaihtoehtojen sijaan.
Tulehdusta hoidetaan myös anti-inflammatorisilla lääkkeillä (esim. ibuprofeeni, aspiriini jne.), kortikosteroideilla, antibiooteilla, biologisilla hoidoilla (erityisesti autoimmuunisairauksissa) tai joissain tapauksissa kirurgisella toimenpiteellä (jos tulehdus liittyy kudosvaurioon) . Useimmissa tapauksissa harkitaan myös elämäntapamuutoksia.