Kuinka CBD voi auttaa parantamaan unta: edut, annostus ja suositukset

Kirjoittaja: Lucie Garabasova

Kysyntä CBD lisääntyy nopeasti sen lukuisten terveyshyötyjen vuoksi. Siitä huolimatta kasvaa suosio, jotkut ihmiset ovat skeptisiä, suurelta osin siksi, että he eivät ole vielä kokeilleet sitä. Yksi merkittävimmistä CBD: n edut on sen kyky parantaa unta, varsinkin kun sitä käytetään oikealla annoksella.

CBD varten Unettomuus ja unen parantaminen

CBD on erittäin suositeltavaa unettomuuteen. Jopa niille, joilla on pieniä unihäiriöitä, CBD tarjoaa luonnollisen tavan parantaa unen laatua. Monet ihmiset etsivät parhaita ratkaisuja unihäiriöihin, ja CBD erottuu tehokkaana vaihtoehtona.

CBD:n edut unelle

CBD on erinomainen lääke ahdistukseen, joka on yleinen syy unihäiriöihin. Vähentämällä ahdistustasoa CBD auttaa sinua nukkumaan rauhallisemmin, mikä parantaa yleistä unen laatua. Kun nukut hyvin, heräät virkeänä ja energisenä tulevaa päivää varten.

CBD ei ainoastaan ​​lisää unen kokonaismäärää, vaan auttaa myös hallitsemaan unettomuutta. Niille, jotka kärsivät krooninen kipu, CBD:n rauhoittavat ominaisuudet voivat lievittää epämukavuutta ja helpottaa syvää nukkumista.

Mielenkiintoista on, että pieninä annoksina käytettynä CBD voi edistää valppautta, mikä tekee siitä monipuolisen ratkaisun myös niille, jotka kokevat liiallista päiväuniisuutta.

CBD REM-unihäiriöille

CBD on hyödyllinen myös ihmisille, joilla on REM-käyttäytymishäiriö, tila, joka on yleinen henkilöillä, joilla on Parkinsoninn sairautta. REM-häiriöt aiheuttavat fyysistä aktiivisuutta unen aikana, mikä häiritsee unisykliä. CBD toimii rauhoittavana aineena, joka vähentää tällaisten häiriöiden vakavuutta ja parantaa unen laatua.

Tiede CBD:n ja unen takana

CBD on vuorovaikutuksessa kannabinoidin kanssa elimistön reseptoreihin, jotka ovat tärkeitä hermoston säätelylle. Kun CBD joutuu kehoon, se lisää dopamiinitasoja, joka auttaa edistämään rentoutumista ja parempaa unta. Tämän seurauksena CBD voi olla erittäin tehokas henkilöille, jotka kamppailevat uniongelmien kanssa.

Kuinka määrittää oikea CBD-annos nukkumiseen

Oikean CBD-annoksen löytäminen on välttämätöntä unen parantamiseksi. Useat tekijät, mukaan lukien kehon paino, vaikuttavat sopivan annoksen määrittämiseen.

Harkitse kehon painoasi

Kehon paino vaikuttaa merkittävästi siihen, miten CBD vaikuttaa kehoon. On suositeltavaa aloittaa muutamalla tippaa / 5% CBD öljy ja lisää annosta vähitellen. Painavammat yksilöt saattavat tarvita enemmän tippoja halutun vaikutuksen saavuttamiseksi.

Start Pieni

Aloita pienemmällä annoksella ennen kuin lisäät sitä asteittain. Tavoitteena on arvioida kehosi CBD-sietokyky. Jos esimerkiksi painat 60 kg, on suositeltavaa olla aluksi yli 50 mg CBD:tä päivässä. Suositellun annoksen ylittäminen voi johtaa väsymys.

Ota yhteyttä lääkäriin tai CBD-asiantuntijaan

Terveydenhuollon ammattilaisen tai CBD-asiantuntijan konsultointi on paras tapa määrittää oikea annostus tarpeisiisi. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on taustalla oleva terveydentila. Jos tarvitset apua annostuksen kanssa, ota rohkeasti yhteyttä ja pyydä henkilökohtaista neuvontaa.

Ymmärtämällä CBD:n edut ja oikean käytön voit parantaa tehokkaasti untasi ja yleistä hyvinvointiasi.