Kamppailetko raskaiden ja kipeiden kuukautisten kanssa? CBD saattaa olla ratkaisu.

Kirjoittaja: Lucie Garabasova

Monet naiset kamppailevat kivulias kuukautiset joka kuukausi, mikä voi vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa. Perinteiset hoidot eivät usein tarjoa riittävää helpotusta ja voivat aiheuttaa ei-toivottuja oireita sivuvaikutuksia. Viime aikoina kiinnostus vaihtoehtoisia tapoja lievittää kuukautisia kohtaan on kuitenkin lisääntynyt kipu, kanssa CBD erottua heidän joukostaan. Tutustu kuinka CBD voi auttaa lievittämään kivuliaita kuukautisia ja tapoja sisällyttää se elämäntapaasi seuraavissa kappaleissa.

Viralliset tutkimukset viittaavat siihen, että CBD voi olla tehokas lääke kuukautiskipujen lievittämiseen, erityisesti naisille, joilla on endometrioosi ja kuukautiskipu. CBD voi auttaa myös muihin oireisiin, kuten pahoinvointiin, oksenteluun ja huimaukseen.

Mitkä ovat kuukautiskipujen oireet ja mitkä ovat yleiset hoitomenetelmät?

Kuukautiskipujen oireet vaihtelevat ja voivat vaihdella voimakkuudeltaan ja kestoltaan eri naisilla.

Jotkut kuukautiskipujen yleisimmistä oireista ovat:

• Kouristukset alavatsassa: Voimakkaan paineen tai kouristuksen kaltaisen kivun tunne vatsan tai lantion alueella.
• Laske selkäkipu: Tämä voi ilmetä paineen tunteena tai terävänä kipuna alaselässä.
• Väsymys ja ärtyneisyys: Kuukautiskipu voi aiheuttaa väsymystä, ärtyneisyyttä, emotionaalista epävakautta ja ahdistusta.
• Painonnousu ja turvotus: Jotkut naiset voivat kokea turvotusta, turvotusta ja lisääntynyttä ruokahalua.
  

Miksi kuukautiset aiheuttavat kipua?

Kuukautiset ovat fysiologinen prosessi jonka aikana kohdun limakalvo irtoaa ja verenvuotoa esiintyy. Kuukautiskipu johtuu kohdun supistuksista, jotka aiheutuvat prostaglandiinien, kohtussa kuukautisten aikana muodostuvien aineiden vapautumisesta. Nämä aineet saavat kohdun lihakset supistumaan ja verisuonet supistuvat ja laajentuvat, mikä voi aiheuttaa kivun tunteita.

Yleisiä kuukautiskipujen hoitoja ovat:

• Reseptilääkkeitä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia ja asetaminofeenia, jotka voivat lievittää tehokkaasti kipua ja kouristuksia, mutta jotka eivät ole luonnollisia ja niillä voi olla sivuvaikutuksia.
• Hormonaalinen ehkäisy: Hormonaaliset ehkäisymenetelmät, kuten pillerit, laastarit tai kohdunsisäiset laitteet, voivat auttaa vähentämään kuukautiskipujen ja kivun voimakkuutta, mutta tietysti niillä on useita sivuvaikutuksia.
• Ajankohtaiset hoidot: voiteet, voiteita, ja lämpimät kompressit voivat auttaa lievittämään kipua ja kouristuksia.
• Luonnolliset lääkkeet: Esimerkiksi kuluttaa elintarvikkeet runsaasti E-vitamiinia, lisää magnesiumin ja kalsiumin saantia, joogaa, akupunktiota, yrttilisäravinteita (CBD öljy), ja eteeriset öljyt voivat auttaa vähentämään kipua ja kouristuksia.
  

Jos kuukautiskipu vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun, on tärkeää hakea lääkärin apua lisähoitovaihtoehtojen harkitsemiseksi.

Rintakipu ennen kuukautisia

Rintakipu ennen kuukautisia, joka tunnetaan myös nimellä mastalgia, on yleinen ja usein hyvänlaatuinen oire, jota monet naiset kokevat ennen kuukautisia. Tämä rintakipu voi vaihdella voimakkuudeltaan ja luonteeltaan ja voi esiintyä mm arkuus, turvotus tai tylsä ​​kipu.

Se liittyy yleensä kuukautisia edeltäviin hormonaalisiin muutoksiin. Päätoimija on progesteronihormoni, joka alkaa nousta kuukautiskierron toisella puoliskolla. Tämä hormoni voi aiheuttaa nesteen kertymistä ja lisääntynyt rintojen herkkyys, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja kipua.

Rintakipu kuukautisten jälkeen

Kuukautisten jälkeisellä rintakivulla voi olla useita mahdollisia syitä, ja vaikka se liittyy enimmäkseen normaaleihin hormonaalisiin vaihteluihin, myös muut tekijät voivat vaikuttaa. Tässä on joitain mahdollisia syitä rintojen kipuun kuukautisten jälkeen:

• Hormonaaliset muutokset: Vaikka hormonaaliset muutokset liittyvät tyypillisesti esikuukautisiin, ne voivat edelleen vaikuttaa rintoihin kuukautisten jälkeen. Hormonien, erityisesti estrogeenin ja progesteronin, vaihtelut voivat aiheuttaa rintojen herkkyyttä.
• Väärin istuvat rintaliivit: Väärin istuvat tai sopimattomat rintaliivit voivat aiheuttaa epämukavuutta ja kipua rintojen alueella. On tärkeää, että rintaliivit tukevat riittävästi.
• Tulehdus: Infektiot tai tulehdukset rinnoissa voi aiheuttaa kipua. Tämä voi sisältää utaretulehdusta, joka on rintakudoksen tulehdus, joka yleensä liittyy imetykseen.
• Fibrokystinen rintasairaus: Tämä tila voi aiheuttaa kystien ja tiheiden alueiden muodostumista rintoihin, mikä voi olla tuskallista.
• Hormonihoito tai ehkäisy: Hormonihoidon tai ehkäisyn käyttö voi vaikuttaa rintojen herkkyyteen.

Jos rintojen kipu jatkuu tai pahenee, ota yhteys lääkäriin tai gynekologiin. Lääkäri voi auttaa määrittämään kivun syyn ja ehdottamaan sopivaa hoitosuunnitelmaa.

Kuinka CBD voi auttaa vaikeissa kuukautisissa?

• Anti-inflammatoriset ominaisuudet ja harmonisoivat kehoa
• Lievittää kipua
• Parantaa jokapäiväisen elämän laatua

CBD:llä on anti-inflammatorisia ja rentouttavia vaikutuksia. Se auttaa ahdistukseen ja stressisekä ärtyneisyys, joka voi ilmaantua kuukautisten aikana.

Kuukautiskipu ja kouristukset johtuvat usein tulehduksista ja kouristuksia kohdun lihaksessa, joten CBD voi auttaa lievittämään kipua vähentämällä tulehdusta ja rentouttamalla lihaksia. CBD-korjaukset ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi kuukautiskipuihin, alkavat vaikuttaa noin 20 minuutissa ja kestävät jopa 10 tuntia.

Useita tutkimuksia tutkitaan CBD:n vaikutuksia kuukautiskipuihin ja -krampiin. Yhdessä Foria Awaken -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa (tätä tutkimusta ei julkaistu missään tieteellisessä lehdessä, mutta se tehtiin online-kyselynä naisten keskuudessa, jotka käyttivät CBD:tä kuukautiskipujen hoitoon) vuonna 2020, todettiin. että CBD voi olla tehokas lääke kuukautiskipujen ja -kramppien lievittämiseen. Tässä tutkimuksessa 93 % naisista, jotka käyttivät CBD:tä kuukautiskipujen hoitoon, ilmoittivat kivun ja kouristusten vähentyneen merkittävästi.

Toinen tutkimus vuodelta 2019 (suoritettu Saksassa Bonnin yliopistossa) keskittyi CBD:n vaikutuksiin neuropaattiseen kipuun, jota voi esiintyä kuukautisten aikana. Tämä tutkimus osoitti, että CBD voi olla tehokas lääke neuropaattisen kivun hoitoon.

Toinen aihe, joka saattaa kiinnostaa erityisesti naisia, on kuukautiskipujen vaikutus elämänlaatuun ja päivittäiseen toimintaan. Monet naiset kärsivät kuukautisten aikana kovasta kivusta, joka estää heitä suorittamasta normaalia toimintaa, minkä vuoksi he etsivät keinoja selviytyä tästä ongelmasta. CBD voisi olla yksi vaihtoehto lievittää kipua ja antaa naisten jatkaa normaalia elämää jopa kuukautisten aikana.

Voiko CBD auttaa myös sietämättömiin kuukautiskipuihin?

CBD auttaa lievittämään kipua sen voimakkuudesta riippumatta. Suosittelemme ehdottomasti kokeilemaan CBD:tä, jos kärsit sietämättömästä kuukautiskipusta. On kuitenkin parasta aloittaa vahvemmasta tuotteesta (ihannetapauksessa a 10% or 20% CBD -öljy), mieluiten yhdessä CBD-laastarien kanssa, jotka voidaan kiinnittää suoraan alavatsaan.

Alaselän kipu kuukautisten aikana

CBD:tä käytetään laajalti selkäkipujen hoitoon, joten suosittelemme sen sisällyttämistä alaselkäkipuihin, joita voi esiintyä milloin tahansa kuukautisten aikana.

Kuinka ottaa CBD:tä kuukautiskipuihin?

On olemassa useita tapoja antaa CBD:tä kehoon; on mieltymyksistäsi kiinni, mitä valitset:

• CBD-öljy: CBD-öljy otetaan pudottamalla se kielen alle, mikä mahdollistaa nopean imeytymisen verenkiertoon. Jos sinulla on kuukautiskipuja, voit levittää tippa öljyä suoraan alavatsallesi ja hieroa hellästi.
• CBD-laastarit: Kuten edellä mainittiin, CBD-laastarit ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi alavatsakipujen hoidossa. Ne ovat huomaamattomia ja toimivat suoraan kipukohdassa.
• Hamppu teetä: Nämä harmonisoivat ja rentouttavat kehoa, mikä on tärkeää epämiellyttävien kuukautisoireiden lievittämisessä. Zelená Zeměn hampputee, "Women's Secret", sisältää lisäksi yrttinaisen vaipan, jolla on myös positiivisia vaikutuksia kuukautiskipuihin.
• CBD-geelit: Geelien etuna on, että niitä voidaan levittää suoraan vaurioituneelle alueelle – yleisimmin selkäkipuun (ristiluun tai alaselän) – mikä tarjoaa lähes välittömän helpotuksen, koska ne imeytyvät ihoreseptorien kautta suoraan vauriokohtaan.
• Kapselit: Kapselit voivat olla tehokkaita kuukautisongelmiin (kipu, ahdistus), jotka vaikeuttavat sinua erityisesti öisin – ne kestävät pisimpään CBD tuotteet, mikä on toivottavaa yöongelmiin. Päiväkäytössä niillä voi olla joillekin ihmisille rauhoittava vaikutus, joten on suositeltavaa yhdistää ne hampputeen tai mahdollisesti CBD-öljyyn.
• höyrystyminen: CBD hengitetään suoraan keuhkoihin ja imeytyy hyvin nopeasti. Höyrystävä CBD sopii niille, jotka haluavat nopeimman helpotuksen epämiellyttävistä kuukautisoireista. Kaikista antotavoista CBD-höyrystymisellä on kuitenkin lyhyin vaikutus elimistössä, joten se on parasta yhdistää muiden kannabistuotteiden (CBD-öljyt, teet, kapselit) säännölliseen käyttöön.

Kuinka annostella CBD:tä kuukautishäiriöiden lievittämiseksi?

On ehdottomasti tärkeää aloittaa annostelu ihanteellisella tavalla vähintään viikko ennen kuukautisia; jos pystyt käyttämään CBD:tä koko kuukauden ajan, se olisi ihanteellista, mutta viikko ennen kuukautisia aloittaminen on todella toivottavaa, jotta keho sopeutuisi hyvin CBD:hen ja se olisi tehokas.

Seuraavasta taulukosta löydät inspiraatiota annostelun aloittamiseen:

CBD:n annostus kuukautishäiriöiden lievittämiseen voi vaihdella kunkin naisen erityistarpeiden ja käyttötavan mukaan. On suositeltavaa aloittaa pienemmällä annoksella ja vähitellen kasvaa kunnes haluttu vaikutus saavutetaan.

Voiko tuotteita yhdistää?

Kyllä, tuotteita voi varmasti yhdistää.

Ihannetapauksessa CBD:tä voidaan käyttää seuraavasti: CBD-öljy päiväsaikaan (aamulla), hampputee milloin tahansa päivällä, CBD-kapselit yöksi. Voit myös täydentää tätä käyttämällä CBD-geelejä tai laittaa CBD-höyrystyksen valmiustilaan SOS-apua varten päivän aikana, koska tämä antaa nopeimman vaikutuksen alkamisen :-).

Kuinka kauan kestää, että CBD vaikuttaa kuukautisongelmiin?

Jälleen, kuten kaikki kannabiksen kanssa, tämä on hyvin yksilöllistä :-). Jotkut ihmiset voivat tuntea helpotusta kipuun ja kouristukseen muutamassa minuutissa sen ottamisen jälkeen, kun taas toiset voivat tuntea vain vaikutukset muutaman tunnin kuluttuas tai muutaman päivän säännöllisen käytön jälkeen. On tärkeää ymmärtää, että CBD ei ole välitön ratkaisu kuukautisongelmiin ja saattaa vaatia jonkin verran kokeilua annostuksen ja antomenetelmien kanssa ennen kuin saavutetaan paras mahdollinen vaikutus.