Lopullinen opas CBD:n annostukseen: oikean määrän löytäminen sinulle
Kirjoittaja: Ondrej Stovicek
Ymmärtäminen CBD ja sen edut
kannabidiolia (CBD) on saatavilla eri muodoissa, mukaan lukien öljyt, kapselitja voiteet. Ihanteellinen annostus vaihtelee muodon ja käyttötavan mukaan. Oikean CBD-annoksen määrittäminen on yleinen kysymys monille käyttäjille. Koska CBD:n käyttö on erittäin yksilöllistä, se vaatii usein useiden vaihtoehtojen kokeilemista täydellisen annoksen löytämiseksi. Tämä käytännöllinen opas on suunniteltu auttamaan sinua valitsemaan sopiva annostus tarpeisiisi.
CBD, voimakas yhdiste hamppukasvi, tunnetaan terapeuttisista eduistaan ja ei-psykoaktiivisista ominaisuuksistaan.
Mikä on tehokas CBD-annos?
CBD:llä on yleensä erittäin alhainen toksisuus, mikä tarkoittaa, että se ei ole haitallista edes suurempina annoksina. Jokaisella ihmisellä on kuitenkin ainutlaatuinen endokannabinoidijärjestelmä, joten reaktiot CBD:hen voivat vaihdella. Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat tutkineet CBD:n tehokkaan annoksen ja paljastavat seuraavat havainnot:
Kliiniset tutkimukset CBD-annostuksesta
- Kliinisissä tutkimuksissa tutkijat käyttivät erilaisia oraalisia (suun kautta annettuja) CBD-annoksia, jotka vaihtelivat välillä 100-800 mg päivässä.
- Joissakin tutkimuksissa käytettiin jopa suurempia annoksia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin psykoosin paraneminen, kun päivittäinen saanti 1200 mg CBD:tä useiden viikkojen ajan.
- Toisessa tutkimuksessa skitsofreniaa sairastavilla henkilöillä raportoitiin hyötyjä annoksilla, jotka vaihtelivat välillä 40-1280 mg CBD:tä päivässä neljän viikon ajan.
- Tutkimuksessa, jossa tutkitaan CBD:n vaikutuksia Parkinsonin tautia ja psykoosia sairastavilla ihmisillä kuusi osallistujaa osoitti merkittävää oireiden paranemista 150 mg:n CBD:n päivittäisellä annoksella.
- Epidiolexille, joka on ainoa FDA:n hyväksymä CBD-lääke, jota käytetään tietyntyyppisiin sairauksiin epilepsia, annokseksi on asetettu 10 mg painokiloa kohti päivässä.
Yhteenveto CBD-annoksesta erilaisiin tiloihin
Seuraavassa taulukossa on yhteenveto erilaisista tutkimuksista korostaen CBD:n antotapaa ja annostusta sen terapeuttisten vaikutusten määrittämiseen eri sairauksissa:
| Terveydentila | Annos/päivä | Antotapa |
|---|---|---|
| Epilepsia | 10 mg painokiloa kohden | Suullisesti |
| levottomuus | 300 - 600 mg | Suullisesti |
| Suolistosairaus | 5 mg - 2 kertaa päivässä | Sublingvaalisesti (kielen alla) |
| Tyyppi 2 Diabetes | 100 mg - 2 kertaa päivässä | Suullisesti |
| Kipu | 50 - 600 mg | Suullisesti |
| Parkinsonin tauti | 75 - 300 mg | Suullisesti |
| Huntingtonin tauti | Jopa 12 nenäsuihkua spray | Nasally |
Vähemmän on joskus enemmän CBD-annoksella
Ihanteellinen CBD-annos riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien ikä, sukupuoli, paino, nykyinen terveydentila, aineenvaihdunta ja tietty hoidettava terveysongelma. Koska jokainen on ainutlaatuinen, jokaisen on määritettävä annostuksensa. Jotkut voivat saada helpotusta pienellä määrällä CBD:tä, kun taas toiset saattavat tarvita suuremman annoksen kokeakseen samat vaikutukset.
Jos olet uusi CBD:n käyttäjä, aloita pienillä annoksilla, kuten kahdella tippalla 5% CBD -öljy kahdesti päivässä. Lisää annosta vähitellen tilanteesi mukaan. CBD voi kestää hetken ennen kuin se alkaa toimia, ja ensimmäiset tulokset näkyvät yleensä kahden viikon kuluessa käytöstä.
Muista yksinkertainen sääntö: aloita aina pienillä annoksilla ja lisää vähitellen. Kun tunnet olosi paremmaksi tietyn CBD-tuotteen kanssa, olet todennäköisesti löytänyt ihanteellisen annoksesi. Pysy tässä annoksessa jonkin aikaa, ja muutaman kuukauden aikana voit vähentää sitä vähitellen.
CBD-annostus eri käyttöaiheisiin
Julkaistut tutkimukset ovat osoittaneet CBD:n terapeuttiset vaikutukset seuraaviin sairauksiin. Vaikka annostus vaihtelee kullekin, yleinen ohje viittaa siihen, että vähemmän vakavat sairaudet saattavat vaatia 10–100 mg:n päivittäisen annoksen CBD:tä, kun taas vakavammat sairaudet saattavat tarvita 100–500 mg CBD:tä päivässä. Yksittäiset tapaukset voivat vaatia suurempia annoksia.
- levottomuus
- Fibromyalgia
- Migreeni
- Vaihdevuodet
- Painonpudotus
- Huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
- Masennus
- Unihäiriöt
Maailman terveysjärjestön (WHO) lisäindikaatioita
WHO:n raportin mukaan tutkimukset viittaavat siihen, että CBD:llä voi olla terapeuttisia etuja myös seuraaviin sairauksiin:
- Alzheimerintautia
- Parkinsonin tauti
- MS-tauti
- Huntingtonin tauti
- Hypoksia-iskeeminen vamma
- Kipu
- Psykoosi
- Pahoinvointi
- Tulehdukselliset sairaudet
- Nivelreuma
- Infektiot
- Tulehduksellinen suolistosairaus
- Sydän-ja verisuonitaudit
- Diabeettiset komplikaatiot
Tekijät, jotka voivat vaikuttaa CBD:n annostukseen
Useat tekijät voivat vaikuttaa CBD:n annostukseen, ja on tärkeää ymmärtää, että jokainen voi tarvita eri annoksen.
- Jotkut ihmiset tarvitsevat suuria annoksia epilepsian hallintaan, kun taas pienemmät annokset voivat olla tehokkaita ahdistukseen.
- Paino on toinen tekijä; vähemmän painavien tulisi ottaa pienempiä annoksia kuin enemmän painavien.
- Alkoholi ja muut keskushermostoa lamaavat aineet voivat lisätä CBD:n rauhoittavaa vaikutusta. Ihmisten, jotka käyttävät muita lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa uneliaisuutta, tulisi välttää tai vähentää CBD-annosta.
- Antotapa vaikuttaa myös merkittävästi CBD:n tehoon.
mahdollinen CBD: n sivuvaikutukset
CBD:n turvallisuustiedot ovat rajalliset. Saatavilla olevat tiedot viittaavat kuitenkin mahdollisiin riskeihin, jotka ihmisten on otettava huomioon ennen CBD:n ottamista mistä tahansa syystä.
Joitakin CBD:n havaittuja sivuvaikutuksia ovat:
- Uneliaisuus tai muutokset vireystilassa
- Ruoansulatushäiriöt, kuten ripuli ja vähentynyt ruokahalu
- Mielialan muutokset, kuten ärtyneisyys ja kiihtyneisyys
Saat lisätietoja lukemalla koko artikkelin CBD:n sivuvaikutuksista.
Yhteenveto
Useat tekijät määräävät oikean CBD-annoksen, jonka olemme hahmotelleet sinulle. Ennen CBD:n käyttöä on tärkeää ottaa nämä tekijät huomioon ja vastata yksittäisiin kysymyksiin. Vaihtoehtoisesti voit laskea annoksesi helposti käyttämällä CBD-annoslaskuria. Muista, että tuotteiden laadulla on ratkaiseva rooli CBD:n tehokkuudessa kehossasi – vain laadukas tuote tekee työn hyvin! Sama koskee CBG tuotteita varsinkin CBG -öljyt. Lue lisää CBG:n vaikutuksista ja sen oikeasta annostelusta.
Lähteet – valikoituja tieteellisiä tutkimuksia CBD:n annostuksesta: