Kuinka hamppu voi luonnollisesti parantaa unen laatua

Kirjoittaja: Pavel Čermák

Uni on välttämätöntä kehon uusiutumisen ja yleisen harmonian kannalta. Valitettavasti yhä useammat ihmiset kärsivät unihäiriöistä, jotka vaihtelevat stressi sairauteen liittyviin unettomuus. Vaikka monet käyttävät unilääkkeitä nopeana ratkaisuna, on olemassa a kasvaa kiinnostus luonnollisiin vaihtoehtoihin, kuten hamppuun, joka tunnetaan rauhoittavista vaikutuksistaan, jotka voivat parantaa merkittävästi unen laatua.

Kuinka hamppu auttaa unessa?

Vähentää ahdistusta

Unihäiriöiden yleinen syy on ahdistus ja stressi. CBD hamppu auttaa säätelemään kortisolia, stressihormonia, joka vaikuttaa merkittävästi ei-REM-unijaksoihin. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD on tehokas paitsi ahdistuneisuushäiriöiden vähentämisessä myös unen yleisen laadun parantamisessa.

Tarjoaa Kipu Helpotus

Akuutti kipu voi olla toinen merkittävä unettomuuden syy. CBD auttaa lievittämään kipua käsittelemällä oireita suoraan, mikä helpottaa nukahtamista ja nukahtamista.

Edistää lihasten rentoutumista

Tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD voi auttaa vähentämään lihasten vapinaa ja lisäämään liikkuvuutta erityisesti potilailla, joilla on Parkinsoninn sairautta. Rentouttamalla lihaksia CBD auttaa vähentämään liikehäiriöihin, kuten Parkinsonin ja Huntingtonin tautiin, liittyvää unettomuutta.

 

Lievittää oireita Raskaus

Monet naiset kokevat unettomuutta raskauden aikana. Vaikka Maailman terveysjärjestö ei ole havainnut CBD:llä haitallisia terveysvaikutuksia, tutkimukset sen käytöstä raskauden aikana ovat rajallisia. On suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen CBD:n käyttöä raskauden aikana, mutta monille se voi tarjota helpotusta ilman haittavaikutuksia.

Taistelee painajaisia ​​vastaan

Painajaiset voivat vaikuttaa vakavasti unen yleiseen laatuun. Henkilöillä, jotka kärsivät REM-unihäiriöstä (RBD), jolle on ominaista lisääntynyt ahdistus ja painajaiset, CBD:n on osoitettu vähentävän näiden oireiden vakavuutta ilman negatiivista. sivuvaikutuksia.

Lievittää päiväsairautta

CBD auttaa säätelemään kehon uni-/herätysjaksoja, mikä lisää vireyttä päivällä ja rentoutumista yöllä. Tämä säätely voi parantaa suorituskykyä päivällä ja vähentää yöunta, mikä johtaa levollisempaan uneen.

Tarjoaa helpotusta PTSD:stä

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) on toinen yleinen unihäiriöiden syy. PTSD johtaa usein ongelmiin REM-syklissä ja yleisessä unenlaadussa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD voi tehokkaasti vähentää PTSD:hen liittyvää ahdistusta ja parantaa näin unen laatua minimoimalla REM-unihäiriöt.

Missä muodoissa hamppua voidaan ottaa nukkumiseen?

CBD Hampun uni Drops

CBD laskee unta ovat erityisen helppokäyttöisiä tiputussovelluksensa ansiosta. Vaikutukset alkavat yleensä 20 minuutissa ja voivat kestää jopa kuusi tuntia, joten ne ovat ihanteellisia niille, jotka kamppailevat nopeasti nukahtamisen kanssa.

 

CBD Hampun uni Tee

Jos pidät teestä, CBD-hamppu unitee saattaa olla täydellinen vaihtoehto sinulle. Monet käyttäjät aloittavat tämän tuotteen sen vaikuttavien unta parantavien vaikutusten vuoksi, jotka alkavat yleensä noin 30 minuuttia kulutuksen jälkeen ja kestävät noin kolme tuntia. Lisää tehoa lisäämällä hieman rasvaa, esim kookosöljy, teellesi, kuten kannabinoidit ovat rasvaliukoisia ja tämä voi vahvistaa ja pidentää teen vaikutusta.

CBD Hamppu kapselit unta varten

CBD-kapselit on suunniteltu niille, jotka kärsivät yön unettomuudesta. Kapseleiden vaikutukset alkavat tyypillisesti noin 40 minuutin kuluttua ja kestävät 6-8 tuntia, mikä tarjoaa pisimpään kestävän helpotuksen hampun unituotteista.

Suositeltu annostus: Aloita yhdellä kapselilla tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos haluttua vaikutusta ei saavuteta muutaman päivän kuluessa, nosta annosta vähitellen 2-3 kapseliin yksilöllisten tarpeidesi mukaan.