5 tehokasta vinkkiä kehosi alkalisoimiseen hampulla
Kirjoittaja: Pavel Cermak
esittely
Tunnetko itsesi uupuneeksi, usein sairaaksi etkä ole varma mitä tehdä asialle? Tässä on viisi yksinkertaista vinkkiä, joiden avulla voit alkaloida kehosi hampun avulla.
Happamuuden ja emäksisyyden ymmärtäminen
Kehon happamuuden vaikutus
Kehon happamuus liittyy useisiin sairauksiin. Tohtori Otto Heinrich Warburg, Nobel-palkinnon voittaja, totesi: "Ilman happamuutta ei ole sairautta, ei syöpää."
pH-tasojen mittaaminen
Happamuus ja emäksisyys mitataan pH-asteikolla 0-14. pH 7 on neutraali (kuten puhdas vesi). Arvot yli 7 osoittavat alkalisuutta, kun taas arvot alle 7 osoittavat happamuutta. Ihmiskehon tulee olla lievästi emäksinen, ja veren ihanteellinen pH on 7.4 (7.35-7.45). pH-arvojen tarkistamiseen voit käyttää apteekeista saatavia pH-testiliuskoja, mutta ennen käyttöä on suositeltavaa neuvotella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa.
Happamuuteen vaikuttavat tekijät
Huono elämäntapa on pääasiallinen syy kehon lisääntyneeseen happamuuteen. Tekijöitä ovat:
- Epäterveellinen ruokavalio: sokeri, alkoholi, liha, keinotekoiset makeutusaineet, säilykkeet, säilöntäaineet
- Stressi
- Liikunnan puute
- Ympäristötekijät
5 vinkkiä kehosi alkalisoimiseen hampulla
1. Juoda Hamppu Tea
- Suositus: Juo kupillinen hampputeetä joka aamu ja ilta.
Hampputee vaikuttaa positiivisesti parasympaattiseen hermostoon auttaen kehoa ja rauhoittamaan mieltä. Stressin ja vihan vähentäminen on elintärkeää kehon alkaloinnissa, ja hampputee voi olla erittäin hyödyllistä tässä suhteessa.
- Tuotteet kokeiltavaksi:
2. Käyttää Hamppu öljy
- Suositus: Käytä ruokalusikallinen hamppuöljyä päivittäin joko yksinään tai salaattien ja leivonnaisten kanssa.
Hamppuöljy sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita, kuten omega-3-, omega-6- ja omega-9-rasvahappoja sekä klorofylliä. Se on neutraali ruoka, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
- Tuotteet kokeiltavaksi:
- Hamppuöljy BIO Extra Virgin, 500ml
- Hamppuöljy BIO Extra Virgin, 250ml
3. Sisällytä Hamppu Proteiini
- Suositus: Ota mittalasi tai kastettu ruokalusikallinen hamppuproteiinia päivittäin (noin 15 g) smoothieihin, mysliin, jogurttiin, levitteisiin tai mehuun.
Hamppuproteiini on erittäin emäksistä ja tarjoaa korkealaatuista kasviproteiinia ja klorofylliä, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä kehosta.
- Tuotteet kokeiltavaksi:
- Hamppu Fitness Gainer, 500g
- Hamppuproteiini 500g - kookospähkinä ja ananas
- Hamppuproteiini BIO, 500g
4. Syödä Hampunsiemeniä
- Suositus: Käytä valmistukseen hampunsiemeniä hamppumaito, nauti niitä paahdetun välipalana tai lisää ainesosiksi leivontaan.
Hampunsiemenet ovat lievästi emäksisiä ja voivat auttaa hajottamaan maitohappometaboliitteja lihaksissa harjoituksen jälkeen.
- Tuotteet kokeiltavaksi:
- Hampunsiemenet kuoritut BIO, 500g
- Hampunsiemenet kuoritut BIO, 150g
5. Säilytä terveellisiä elämäntapoja
- Suositus: Juo runsaasti puhdasta vettä sitruunalla, harjoittele syvää hengitystä, harjoittele säännöllisesti, syö hitaasti ja tietoisesti ja muista hymyillä.
Näiden terveellisten tapojen omaksuminen tukee kehosi alkalisuutta ja yleistä hyvinvointia.