Hamppu proteiini
Hamppuproteiini on epäilemättä laadukkain kasviproteiini, koska se sisältää kaikki 23 aminohappoa ja siinä on korkea proteiinipitoisuus albumiini ja edestiini. Hamppuproteiini on loistava apu ruokavaliossa, palautumisen aikana, urheilijoille harjoituksissa tai lisäravinteena mihin tahansa hoitoon, jossa tarvitaan suurempaa proteiinin saantia lihasmassan ylläpitämiseksi. Sen lisäksi, että se on 50 % proteiinia, se sisältää myös kivennäisaineita, vitamiineja ja kuituja. Erityisen huomionarvoista on edestiiniproteiini, joka on koostumukseltaan hyvin samankaltainen kuin ihmisen plasman proteiini ja joka siksi osallistuu vasta-aineiden, hormonien ja hemoglobiinin synteesiin kehossa. Proteiini tulee ottaa 15 g kahdesti päivässä, tässä tapauksessa harjoituksen jälkeen. Se on parasta nauttia pirtelönä banaanien ja kasvimaidon kanssa.
#Näytälisää#
Kaikki Cannadorra-sarjan proteiinit ovat orgaanisia (BIO). Löydät maustetut proteiinit, luonnolliset proteiinit ja erityiset toiminnalliset proteiinit - miehille kikhernettä ja naisille kollageenia.
Hamppuproteiinin edut: miksi se on ravitsemusvoimalaitos
Hamppuproteiini on erilainen kuin mikään muu kasvimaailmassa. Se sisältää kaikki 23 luonnossa esiintyvää aminohappoa, mukaan lukien 8 välttämätöntä aminohappoa, joita ihmiskeho ei voi tuottaa ja jotka on saatava ruokavaliosta. Lisäksi hamppuproteiini tarjoaa täydellisen tasapainon tyydyttymättömiä rasvahappoja – Omega 3, 6 ja 9 – tehden siitä poikkeuksellisen ravintolisän. Esimerkiksi hampun linoli- ja linoleenihapot ovat tärkeitä sähköimpulssien vaihdolle kudoksissa.
Hamppuproteiinin ravintoarvo
Hamppuproteiini sisältää myös runsaasti kuitua (noin 20 %) ja auttaa luomaan emäksisen ympäristön kehoon, mikä auttaa myrkkyjen poistumisessa poistamalla myrkkyjä ja raskasmetalleja. Säännöllinen käyttö parantaa verenkiertoa, kun taas klorofyllipitoisuus puhdistaa verta. Hamppuproteiini on luonnollinen A-, B1-, B2-, B3-, B6-, C-, D- ja E-vitamiinien lähde, ja se sisältää runsaasti antioksidantteja, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä ja rautaa.
Kuinka hamppuproteiinia verrataan muihin proteiineihin
Hamppuproteiini vs. heraproteiini
- Ei laktoosia tai gluteenia: Ihanteellinen niille, joilla on intoleranssi.
- Helposti sulava: Kevyt vatsassa korkealla imeytysnopeudella (jopa 90 %).
- 100 % kasvipohjainen: Runsaasti bioaktiivisia aineita ja entsyymejä.
- Sisältää välttämättömiä rasvahappoja: Sisältää Omega 3 ja Omega 6.
- Vapaa allergeeneista: Turvallinen allergikoille.
- Ei lämpökäsittelyä: Säilyttää ravitsemuksellisen eheyden.
Hamppuproteiini vs. soijaproteiini
- Ei kemiallista käsittelyä: Hamppuproteiini prosessoidaan luonnollisesti.
- Pieni geenimuuntelun riski: Toisin kuin soija, joka on usein geneettisesti muunneltu.
- Ei oligosakkarideja: Nämä voivat aiheuttaa turvotusta ja vatsavaivoja soijaproteiinissa.
- Säilyttää luonnolliset öljyt: Hamppuproteiini säilyttää arvokkaat öljynsä.
- Ei lämpökäsittelyä: Soijaproteiinille tehdään usein lämpökäsittely, mikä voi alentaa sen ravintoarvoa.
Kuinka käyttää hamppuproteiinia
1. Lihasmassan lisääminen
Nauti 30 minuutin kuluessa harjoittelun jälkeen proteiinipirtelö, jossa on korkeampi hiilihydraattipitoisuus, josta noin 15-25 % on proteiinia (esim. HEMP GAINER 25%).
2. Päivittäisen proteiinin saannin täydentäminen
Jos haluat lisätä päivittäistä proteiinin saantiasi, käytä hamppuproteiinia noin 1–1.5 tuntia harjoituksen jälkeen. Proteiini, jonka pitoisuus on noin 50 % (esim HAMPPUPROTEIN BIO) on ihanteellinen, ja jos haluat saada enemmän proteiinia, harkitse vaihtoehtoja, joissa on jopa 90 % proteiinia.
3. Painonpudotus
Painonpudotuksen edistämiseksi ota 45-50 % proteiinia (esim BIO HEMP PROTEIN or KAKAO / KOKOS PROTEIN) 30 minuutin kuluessa harjoituksen jälkeen.
4. Energy Boost
Nostaaksesi energiatasoa, ota hamppuproteiinia koko päivän ja ennen harjoittelua. HEMP GAINER 25% banaanin kanssa sekoitettuna on loistava vaihtoehto.
5. Aterian korvaaminen
Korvaa yhden aterian päivän aikana, sekoita hamppuproteiinia vihanneksiin, kuten pinaattiin, porkkanaan, punajuureen tai avokadoon, tai hedelmiin, kuten banaaniin ja vadelmiin. Lisää hampunsiemeniä saadaksesi lisäravinteita.
Suolainen vaihtoehto: Käytä BIO-hamppuproteiini. Makeaksi vaihtoehdoksi: Käytä BIO hamppuproteiini, hamppuproteiini kookos/kaakao tai hamppu GAINER.
Mikä tekee hamppuproteiineistamme erilaisia?
Pääasiallinen ero on niiden koostumuksessa:
- BIO HEMP PROTEIN: 100 % hamppuproteiinia, 50 % proteiinia.
- HEMP PROTEIN COCOA: Hamppuproteiini, keittämätön kaakaojauhe, steviauute, proteiinipitoisuus 45 %.
- HAMPPUPROTEIINI KOOKOS: Hamppuproteiini, kookosjauhe, steviauute, proteiinipitoisuus 45 %.
- HEMP GAINER-FITNESS: Hamppuproteiini, ohramallas, riisimaitojauhe, proteiinipitoisuus 25 %.
Kuinka sisällyttää hamppuproteiinia ruokavalioosi
Hamppuproteiinia voidaan lisätä smoothieihin, sekoittaa mehuun, maitoon tai veteen. Se sopii erinomaisesti aamiaiseksi, kuten puuroon tai jogurttiin, ja sitä voidaan myös sekoittaa erilaisiin ruokiin, kuten levitteisiin. Hamppuproteiinista valmistetut proteiinipannukakut ovat erityisen herkullisia. Lisää reseptejä löytyy hampun keittokirjastamme.