Mitä hamppuöljy on ja mitä hyötyä siitä meille on?

Kirjoittaja: Pavel Cermak

hamppuöljyn ei ole vain tärkeä osa ruokavaliota mutta myös merkittävä parannuskeino iho-ongelmat. Mitä hamppuöljy on, miten sitä saadaan ja mitä hyötyä siitä on?

Sen sisällön ansiosta omega-3 ja omega-6 Tyydyttymättömien rasvahappojen vuoksi hamppuöljy on arvokkaimpia kasvi öljyt. Nämä rasvahapot kuuluvat välttämättömien rasvahappojen ryhmään, joita ihmiskeho ei pysty itse tuottamaan ja siksi niitä on saatava ravinnosta.

Allergikoille on ilo tietää, että hamppuöljy on hypoallergeeninen ja auttaa ylläpitämään ihanteellinen ihon pH-taso.

Hamppuöljyn edut

• vahvistuu koskemattomuus
• estää tulehdus
• Auttaa finni, ekseema, sieni-infektiot, huuliherpes, hiivainfektiot, palovammat ja muut iho-ongelmat
• Tukee asianmukaista ruoansulatuskanavan toimintaa ja auttaa ummetukseen
• Vaikuttaa positiivisesti näkökykyyn
• Tukee sydän terveys
• Helpottaa lihaksia, niveliä ja selkärankaa kipu ja auttaa palautumisessa
• Suojaa munuaisia

Arvokas ruoka

Hamppuöljy sisältää ihanteellisen suhteen omega-3 ja omega-6 tyydyttymättömät rasvahapot, joita ei yleensä löydy tavallisesta ruokavaliosta. Keho ei pysty tuottamaan niitä itse, joten ne on saatava ravinnon kautta.

Hamppuöljyä voidaan käyttää kuten muitakin öljyjä, kuten oliivi- tai auringonkukkaöljyä. Sopii erityisen hyvin kylmiin ruokiin hyödyllisten ominaisuuksiensa säilyttämiseksi. Se sisältää myös a suuri määrä E-vitamiinia, joka toimii antioksidanttina ja suojaa solukalvoja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

Miedon pähkinäisen maun ansiosta hamppuöljyä voidaan käyttää sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin. Siinä on lempeä ja miellyttävä tuoksu. Sen käyttö on täysin turvallista, koska se ei sisällä psykoaktiivisia aineita ja auttaa erilaisiin vaivoihin.

Hyödyllinen ihonhoitoon

Tämä kasvipohjainen öljy imeytyy hyvin ihoon, eikä jätä rasvaista jäännöstä. Hamppuöljy harmonisoi ihosolujen tilaa ja tasapainottaa ihon pH:ta. Samalla se auttaa palauttamaan luonnollisen suojaavan mikrokalvon ja lisää ihon vastustuskykyä haitallisia ympäristövaikutuksia vastaan. Se sopii myös herkälle ja ekseemaan taipuvaiselle iholle.

Hamppuöljy on erityisen hyödyllinen akneen, atooppisen ihottuman ja psoriaasi. Se ei vain paranna ihon tilaa, vaan myös vähentää kutinaa. Luonnollisena aineena sillä ei ole sivuvaikutuksia ja on turvallinen lasten.

Edellä mainittujen iho-ongelmien lisäksi se auttaa myös palovammojen hoidossa ja haavojen paranemisessa.

Hamppuöljy on erittäin tehokas myös hiusnaamiona.

Kuinka käyttää hamppuöljyä

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan terve aikuinen tarvitsee keskimäärin 7 grammaa linolihappoa päivässä, suositusten ollessa jopa 10 grammaa päivässä. Tämä vastaa 50-60 grammaa hampunsiemeniä tai 15–20 grammaa hamppuöljyä päivässä (1–2 ruokalusikallista).

Koska se on kylmäpuristettu neitsytöljy, sitä käytetään pääasiassa kylmiin ruokiin, kuten salaatteihin, pastaan ​​tai levitteiden ja kastikkeiden mausteena. Öljy on säilytettävä viileässä, pimeässä paikassa ja käytettävä kulinaarisiin tarkoituksiin noin 6 kuukauden sisällä – tämän ajan jälkeen se soveltuu ulkoiseen käyttöön vielä 3 kuukautta.

Hamppuöljyn käyttö ulkoisesti on loistava lisähoito potilaille, joilla on psoriaasi, akne tai kuiva ja ärtynyt iho. Se kosteuttaa ja pehmentää ihoa, edistää arpien ja palovammojen paranemista, ja hamppuöljypohjaiset voiteet auttavat myös lievittämään selkä-, lihas- ja nivelkipuja.

Jos haluat tehokkaan luonnollisen lääkkeen kotiin, hamppuöljy on täydellinen valinta. Sitä voivat käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti aikuiset ja lapset keskuudessa.

Miten hamppuöljy valmistetaan?

Hamppuöljyä valmistetaan kylmäpuristamalla hampunsiemeniä. Siinä on miellyttävä pähkinäinen maku ja syvän vihreä väri, mikä osoittaa sen korkean klorofyllipitoisuuden. Klorofylli toimii antioksidanttina ihmiskehossa, on anti-inflammatoriset ja antibakteerisia ominaisuuksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Hampunsiementen öljysaanto on noin 30 %, mikä tarkoittaa, että 100 kilosta siemeniä voidaan puristaa noin 30 litraa hamppuöljyä. Puristusprosessissa syntyy myös ns. hampunsiemenkakku, joka toimii laadukkaana rehuna karjalle, mm. hevoset ja kalaa tai jauhetaan hienoksi hamppujauho. Hampunsiemenjauho on gluteeniton, joten se sopii keliakiaa sairastaville.

Kylmäpuristettu hampunsiemenöljy ei sisällä käytännössä lainkaan psykoaktiivisia aineita. Teollisen hampun hampunsiemenet sisältävät THC vain pieniä määriä, mikä tarkoittaa, että niissä ei voi olla mitään huume-tyyppiset vaikutukset.

Luomu vs. ei-luomu hamppuöljy

Cannadorran tuotevalikoimasta löydät sekä luomu- että ei-luomuversiot hamppuöljystä. Ero ei ole laadussa tai maussa vaan pikemminkin hampun viljelytavassa – luomuhamppua viljellään tiukoissa ekologisissa viljelyolosuhteissa, kun taas ei-luomuhamppua ei.

Tämä ero näkyy tuotteen lopullisessa hinnassa, sillä ei-luomu hamppuöljy on huomattavasti edullisempi.

Vertailu: Hamppuöljy vs. muut kasviöljyt

Tyypillinen länsimainen ruokavalio sisältää yleensä liikaa rasvat, erityisesti tyydyttyneet rasvahapot ja omega-6-rasvahapot, jotka lisäävät sydän- ja verisuonisairauksien, autoimmuunisairauksien ja jopa syövän riskiä. Vaihtaminen elintarvikkeet runsaasti tyydyttyneitä rasvoja (ensisijaisesti lihaa ja maitotuotteita) sekä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti välttämättömiä rasvahappoja (kuten kylmäpuristetut kasviöljyt), voivat auttaa ehkäisemään ja hallitsemaan näitä sairauksia.

Koostumuksensa vuoksi hamppuöljyä pidetään optimaalisena tästä näkökulmasta.