Viikkoni CBD-kahvin kanssa: Matka rauhallisuuden, valppauden ja pelon voittamiseksi
Kirjoittaja: Lucie Garabasova
Päätin kuluttaa CBD kahvi säännöllisesti viikon ajan ja dokumentoi, kuinka se vaikutti mielialaani, vireystilaani ja levottomuus tasot. Tässä mitä löysin...
CBD:n potentiaali kahvissa
Tutkimukset viittaavat siihen, että CBD tarjoaa erilaisia terapeuttisia etuja, kuten ahdistuksen vähentämistä, kouristuskohtausten lievitystä ja tulehduksen minimoimista. Ahdistuksen kanssa kamppailevana olin erityisen kiinnostunut CBD:n rauhoittavista vaikutuksista.
CBD:tä voidaan kuluttaa monissa muodoissa, mutta CBD:n ja kahvin yhdistelmä kiinnosti minua. Kannattajat, kuten Craig Leivent, PharmD, Flower Power Coffee Co.:n osaomistaja, väittävät, että tämä sekoitus tarjoaa kahvin valppautta ilman tavallisia tärinää. Skeptikot, mukaan lukien High Times ja tohtori Bonni Goldstein, kuitenkin varoittavat, että rauhoittavista vaikutuksistaan tunnetun CBD:n yhdistäminen kofeiiniin ei ehkä tuota toivottuja tuloksia. Erimielisistä mielipiteistä huolimatta päätin kokeilla sitä itse.
Päivä 1: Keskittymisestä odottamattomiin päiväuniin
Ensimmäisenä vapaapäivänäni tilasin CBD-latten mantelilla maito Caffeine Undergroundista Brooklynista. Latte oli herkullista, ja muutamassa minuutissa tunsin olevani hereillä ja keskittynyt. Syötyäni CBD:tä sisältävän paahtoleivän pian sen jälkeen huomasin kuitenkin odottamatta nukkuvani kaksi tuntia. Vaikka uni oli levollista, se ei ollut jotain, mitä olin suunnitellut, varsinkin kun työn määräajat uhkaavat. Tämä kokemus muistutti minua siitä, että CBD vaikuttaa jokaiseen eri tavalla, ja annostus saattaa tarvita säätöä.
Päivä 2: Rauhallinen ja kerätty
Seuraavana päivänä vierailin Vittles Caféssa Brooklynissa ja tilasin CBD-jääkahvin. Keskustelin edellisen päivän kokemuksestani kahvilan omistajan kanssa, joka ehdotti, että jakaisin CBD-annokseni ja odotan vähintään kolme tuntia jokaisen kahvin välissä. Tällä kertaa tunsin oloni erinomaiseksi – valpas, rauhallinen ja hallinnassa. Ahdistus väheni huomattavasti, ja tunsin jopa olevani tarpeeksi energinen kävelläkseni 3 kilometriä kotiin ilman päiväunien tarvetta.
Päivä 3: Oikean tasapainon löytäminen
Aloitin viikonlopputyövuoroni tavallisella kahvikupillisella ja seurasin sitä CBD-kahvilla myöhemmin aamulla. Yllätyksekseni tämä yhdistelmä toimi hyvin. Tunsin oloni virkeäksi, rauhalliseksi ja ilman tavallista kofeiinin aiheuttamaa tärinää. Ensimmäistä kertaa kuukausiin en tarvinnut tavallista kolmatta kuppia kahvia työvuoroni aikana. CBD näytti auttavan minua pysymään keskittyneenä ja stressittömänä koko päivän.
Päivä 4: Ankara aamu
Neljäntenä päivänä join vahingossa kolme kupillista kahvia, joista viimeinen oli CBD-infusoitua. Tämä johti päänsärkyyn ja lisääntyneeseen ahdistukseen työvuoroni aikana. Se oli vaikea päivä, ja tajusin, että kolme kupillista kahvia, jopa CBD:n kanssa, oli liikaa minulle. Vietin loppupäivän yrittäen toipua muistuttaen itseäni siitä, että maltillisuus on avainasemassa.
Päivä 5: Tasapainoinen päivä CBD:n kanssa
Viimeisenä päivänä aloitin tavallisella kahvikupillisella, jota seurasi CBD-kahvi. Tämä yhdistelmä vaikutti minusta parhaalta. Tunsin oloni hyväksi koko päivän, suoritin haastatteluja ja freelance-tarinoita, ja minulla oli energiaa jopa softball-otteluun. Vaikka tunsin itseni hieman hitaalta pelin aikana, huomasin, että kehoni alkoi tottua CBD:hen.
Loppuajatukset
Kaiken kaikkiaan kokeiluni CBD-kahvilla oli mielenkiintoinen kokemus. Vaikka en korvaisi tavallista kahvia kokonaan CBD-kahvilla, huomasin, että se voi olla hyödyllinen lisä etenkin ahdistuksen vähentämiseen ja rauhoittumiseen. Oikean annoksen löytäminen on kuitenkin ratkaisevan tärkeää, ja saattaa kestää yrityksen ja erehdyksen saadakseen sen oikein.
Kanssa kasvaa suosio CBD tuotteet, Olen utelias kokeilemaan muita muotoja tulevaisuudessa. Ehkä yksi niistä auttaa hallitsemaan ahdistustani vielä paremmin.