Oil pullingin edut hamppuöljyllä

Et usko mitä tapahtuu muutaman minuutin kuluttua hamppuöljy (tai mitä tahansa kylmäpuristettua öljyä) suussasi!

Oil Pulling: muinainen ayurveda-menetelmä

Oil pulling on perinteinen ayurveda-käytäntö, jota käytetään parantamaan terveyttä puhdistamalla ja puhdistamalla kehoa yksinkertaisella ja hellävaraisella tavalla. Tämä tekniikka sisältää öljyn huuhtelemisen suussa useiden minuuttien ajan. Sanskritin kielestä Ayurveda tarkoittaa "elämän tiedettä".

Kuinka tehdä öljynveto

Öljyvedon lähtökohtana on kylmäpuristetun öljyn huuhtelu suussa 15-20 minuuttia. Kun aloitin ensimmäisen kerran, kesti alle kaksitoista minuuttia, mutta työskentelin vähitellen 20 minuuttiin. Käytin hamppuöljyä, jota käytän myös vartalonhoitoon ja salaattiin. Voit kuitenkin käyttää mitä tahansa kotona olevaa öljyä.

Aloita laittamalla 1 ruokalusikallinen kylmäpuristettua öljyä suuhusi.
Huuhtele öljyä suun ympärille ja varmista, että se peittää kaikki alueet, myös kielen alla. Vältä kurkkua.
Jatka huuhtelua 15-20 minuuttia.
Sylje öljy pois ja huuhtele suusi huolellisesti.

Öljynpoiston edut

Oil pullingilla on lukuisia terveyshyötyjä, mukaan lukien:

Kirkkaampi hymy
Terveemmät ikenet
Pahanhajuisen hengityksen ehkäisy
Lisääntynyt energia
Vähentynyt päänsärky
Puhdistetut ontelot
Helpotus allergisista reaktioista
Parempi uni
Selkeämpi iho
Säännelty kuukautiskierto

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi suorita öljynveto aamulla heräämisen jälkeen, kun suussasi on suurin määrä bakteereja. Prosessin toistaminen illalla on myös hyödyllistä.

Oil Pulling: Ennen ja jälkeen

Ayurvedassa jokainen kielen osa on yhteydessä sisäelimiin. Tämä yksinkertainen ja kustannustehokas menetelmä auttaa rauhoittamaan, puhdistamaan ja aktivoimaan tärkeitä meridiaaneja (energiareittejä) kehossa käyttämällä kylmäpuristettuja öljyjä, kuten unikko-, kookos-, auringonkukka- tai hamppuöljyä.

Sisäelinten ja meridiaanien aktivointi

Aktiiviset energiapolut tunneittain:

6:00 - 8:00: paksusuolen pituuspiiri
8 - 00: Vatsan pituuspiiri
10:00 - 12:00: Haiman ja pernan pituuspiiri
12 - 00: sydän pituuspiiri
14:00 - 16:00: Ohutsuolen pituuspiiri
16:00 - 18:00: Virtsarakon pituuspiiri
18 - 00: Munuaisten pituuspiiri
20:00 - 22:00: Verenkierto ja sukuelinten pituuspiiri
22:00 - 24:00: Kolminkertainen lämmitysmeridiaani
0:00 - 2:00: Sappirakon pituuspiiri
2 - 00: Maksa pituuspiiri
4:00 - 6:00: Keuhkojen meridiaani

Jos sinulla on esimerkiksi virtsarakkotulehdus, optimaalinen aika öljynpoistolle on klo 16-00.

Hamppuöljyn muut käyttötarkoitukset ja ominaisuudet

Hampun siemen öljy on monipuolinen ja hyödyllinen moneen tarkoitukseen. Sitä voidaan käyttää ruoanlaitossa, hierontaan ja suoliston terveyden tukemiseen (1 ruokalusikallinen per yö).

Ravitsemukselliset edut

Tiesitkö, että hamppuöljy sisältää Omega-3- ja Omega-6-rasvahappoja ihanteellisessa suhteessa? Se auttaa hallitsemaan kolesteroli tasoittaa ja tasapainottaa "LDL" (huono) ja "HDL" (hyvä) rasvat kehossa. Hampunsiemenöljy sisältää 25 kertaa enemmän Omega-3- ja 7 kertaa enemmän Omega-6-rasvahappoja kuin oliiviöljy.

Hampunsiemenöljyn terveyshyödyt

Säilyttää ihon normaalin kunnon
Toimii an anti-inflammatoriset
Säätelee verensokeriarvoja
Tukee sydänterveyttä
Edistää normaalia lihasten ja nivelten toimintaa
Parantaa immuunijärjestelmä

Hamppuöljyä sisään Kosmetiikka

Hamppuöljy sopii erinomaisesti kuivan ja herkän ihon hoitoon. Laadukas luomuöljy on terveellisempi ja kustannustehokkaampi vaihtoehto vartalolle voiteet. Tarvitset vain puolet tai kolmasosa määrästä, jota tavallisesti käytät voiteisiin, ja kehosi kiittää sinua.

Kirjaudu tilillesi