Mitä hampunsiemenet tekevät kehollesi?
Hampunsiemenet ovat yksi terveellisimmistä ja ravitsevimmista elintarvikkeista ihmiskeholle. Ne sisältävät an ihanteellinen Omega 3- ja 6-tyydyttymättömien rasvahappojen suhde, joka varmistaa näiden välttämättömien aineiden optimaalisen imeytymisen, ja ne sisältävät myös runsaasti proteiineja ja välttämättömiä aminohappoja.
Proteiinit sisältävät arvokasta edestiiniproteiinia, joka on samanlainen kuin ihmisen plasmassa luonnollisesti esiintyvät proteiinit. Tämän proteiinin saanti auttaa myös optimoimaan immuunijärjestelmän toimintoja.
Hamppu siemenet, niiden ravitsemuksellisen koostumuksen ansiosta, tukevat aivojen toimintaa ja kehitystä, uudistavat elimiä, alentavat kolesterolitasoja ja niillä on tulehdusta estävä ja myrkkyjä poistava vaikutus kehossa.
Ravitsemuksellisten etujen lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että hampunsiemenillä on laaja valikoima myönteisiä terveysvaikutuksia:
- Sydämen terveys
- Tulehduksen vähentäminen
- Helpotusta nivelreumasta
- Ihon kunnon parantaminen
- Diabetes ja metabolinen oireyhtymä
- PMS ja vaihdevuodet
Miksi valita BIO hampunsiemenet?
Tarjoamme vain luomulaatuisia siemeniä, jotka on kasvatettu luomuviljelyssä = maanhoito ilman keinolannoitteita, kemikaaleja, suihkeita, hormoneja ja keinotekoisia aineita. Sen prioriteetti on laatu, ei tuotannon määrä.
Mitä eroa on kuorittujen ja kuorimattomien hampunsiementen välillä?
Kuorimattomat hampunsiemenet ovat siemeniä, joiden kuori sisältää tärkeitä kuituja. Kuori kuitenkin tekee niistä kovempia ja tämä saattaa häiritä joitain ihmisiä syödessään niitä, joten he valitsevat kuoritut hampunsiemenet, jotka ovat kuorittomia ja siksi helpompia syödä. Lue lisää: ero kuorittujen ja kuorimattomien hampunsiementen välillä.
Kumpi on parempi chia vai hampunsiemenet?
Chian siemeniin verrattuna hampunsiemenet sisältävät enemmän sydämelle terveellisiä rasvoja, proteiinia ja joitain hivenaineita, kuten mangaania, magnesiumia ja kuparia.
Ovatko hampunsiemenet hyvät syötäväksi?
Hampunsiemenet ovat täydellinen lähde proteiini, mikä tarkoittaa, että ne tarjoavat kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa. Ne ovat loistava lähde välttämättömät rasvahapot, kuten alfalinoleenihappo (ALA), omega-3-rasvahappo. Elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi välttämättömiä rasvahappoja ja sen on saatava ne ravinnosta. Suuri osa kuitu hampunsiemenissä on ulkokuoressa tai kuoressa. Jos mahdollista, osta hampunsiemeniä kuorimattomina. Hampunsiemenet ovat kuitenkin hyvä kuidunlähde myös ilman kuorta. Kolme ruokalusikallista sisältää noin 1.2 grammaa kuitua.
Hampunsiemenet sisältävät vaikuttavan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita ja ovat erityisen runsaasti:
- E-vitamiini
- Magnesium
- Fosfori
- Kalium
Ne ovat myös hyvä raudan, sinkin ja B-vitamiinien lähde, mukaan lukien:
- niasiini
- riboflaviini
- tiamiinia
- B-6-vitamiini
- foolihappoa
Sisältävätkö hampunsiemenet CBD: tä?
Siemenet eivät sisällä CBD:tä, mutta niissä on silti runsaasti ravintoaineita, rasvahappoja ja hyödyllisiä bioaktiivisia yhdisteitä, jotka voivat myös tuoda terveyshyötyjä.
Kuinka paljon hampunsiemeniä minun pitäisi syödä päivässä?
Säilyttääksesi kaikki oikeat ravintoaineet, 1-2 ruokalusikallista päivässä on tarpeeksi.
