Hampunsiemeniä ovat nykyään varsin suosittu ravintolisä. Eikä vain sitä. Kysynnän perusteella voimme varmuudella sanoa, että myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen on enemmän kuin ilmeinen. Jos sisällytät hampunsiemeniä päivittäisessä ruokavaliossasi edistät kehosi yleistä hyvää terveyttä ja siten tyytyväisyyttä elämääsi. Mutta kumpi valita ja mikä on ero? Kuorittu tai kokonaisena?
-
Kierretyn hampun siemenet
Kuoritut hampunsiemenet on kuorittu hellävaraisesti kaikkien ravintoaineiden säilyttämiseksi. Se on herkkä pähkinäinen maku, samanlainen kuin esimerkiksi auringonkukansiemenet tai seesami. Hulled hampun siemen on kuorittu hellävaraisesti kaikkien ravintoaineiden säilyttämiseksi. Se on herkkä pähkinäinen maku, samanlainen kuin esimerkiksi auringonkukansiemenet tai seesami.
Se tunnetaan erinomaisena laadukkaan proteiinin lähteenä ja sisältää kaikki välttämättömät aminohapot, vitamiinit (A, B, B1, B2, B3, B6, C, E ja F) ja mineraalit (kalium, magnesium, kalsium, magnesium, fosfori, sinkki ...).
Hampunsiemenet ovat poikkeuksellisen tärkeitä pääasiallisen sisällön suhteen tyydyttymättömät rasvahapot omega 3 (linoleenihappo) ja Omega 6 (alfa-linolihappo). Nämä aineet ovat erityisen tärkeitä kehon elämänprosessien hallitsemiselle ja vuorovaikutukselle, soluseinien, hermojen, immuniteetin ja sydän- ja verisuonijärjestelmän moitteettomalle toiminnalle, ja ne toimivat myös energialähteenä. Niillä on antioksidanttivaikutuksia.
Kuorittujen hampunsiementen tulisi tulla osaksi ruokavaliota, erityisesti kasvissyöjien, vegaanien, lasten, raskaana olevien ja imettävien naisten, vanhusten ja urheilijoiden ruokavaliossa. Se tukee kehoa täydellisesti myös lisääntyneen fyysisen ja henkisen stressin aikana.
BIO-laatuisia rypälejä sisältäviä hamppuja ovat paras omega-3- ja omega-6-happojen lähde, runsaasti vitamiineja ja ...
BIO-laatuisia rypälejä sisältäviä hamppuja ovat paras omega-3- ja omega-6-happojen lähde, runsaasti vitamiineja ja ...
-
Koko hampun siemenet
Kokonaiset hampunsiemenet on rapeampi, kiinteän ihon, jota on vaikeampaa kuluttaa, mutta sisältää a suuri määrä kuitua ja siten edistää suoliston puhdistamista ja tukee ruoansulatuskanavaa. Paremman sulavuuden takaamiseksi sitä voidaan liottaa vedessä muutaman tunnin ajan tai jauhaa.
Kokonaiset siemenet ovat siis sopiva lisäaine vieroitus- tai painonlaskuun. Voimme käyttää niitä yksin ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ja estää siten mahdolliset suolisto-ongelmat.
Kokonaiset hampunsiemenet BIO-laatu on paras lähde omega-3 ja omega-6 hapot, runsas vitamiineja ja ...
BIO-laadukkaat kokonaiset hampunsiemenet ovat paras omega-3- ja omega-6-happojen lähde, runsaasti vitamiineja ja ...
Koko hampun siemenet BIO-laatu ovat paras lähde omega-3 ja omega-6 hapot ja runsaasti vitamiineja ja ...
Kuinka hampunsiemeniä käytetään?
Sekä kuoritut että kokonaiset hampunsiemenet, kuten muutkin öljysiemenet, käyttävät monipuolisesti. Niitä ei tarvitse lämpökäsitellä arvokkaiden aineiden säilyttämiseksi. Voit helposti lisätä ne yleisiin ruokiin, kuten salaatteihin, pastaan, keittoihin, sekoittaa puuroon, jogurttiin, mysliin jne. Ne sopivat myös suoraan kulutukseen.
Jos haluat lisätä hampunsiemeniä leivontaan, kuten leipää, keksejä, kakkuja tai perunapannukakkuja, suosittelemme pikemminkin kuorimattomia, jotka säilyttävät ravintoaineet paremmin ihon ansiosta.
